5 saniyede sağlıklı mısınız, değil misiniz testi? Tırnak köklerinizi sıkın, 3 saniyede kan geliyorsa sağlıklısınız

Sağlıklı bir insanın her yıl, bütçesi imkan verdiği ölçüde check up yaptırması doktorlar tarafından tavsiye edilir. Ancak check up yaptırmak da o kadar ucuz bir hizmet değil. Hastanede ağır bir fatura ile karşılaşmak olası. Oysa sağlıklı bir insan olup olmadığını, vücudunuzda bir sorun olup olmadığını çok rahat bir şekilde evde, iş yerinde yapacağınız küçük testlerle, hareketle tespit etmem mümkün. İşte size 5 saniyede sağlıklı olup olmadığınızı anlayacağınız test.

5 saniyede sağlıklı mısınız, değil misiniz testi? Tırnak köklerinizi sıkın, 3 saniyede kan geliyorsa sağlıklısınız - Resim : 1

Sadece 30 saniyede sağlıklı olup olmadığınızı anlayabilirsiniz!

Yaşlandıkça vücudumuzda bir çok şey değişir. Vücudumuzdaki kalsiyum ve benzeri vitaminler yaşlılığa bağlı olarak yeterliliğini kaybeder ve böylece bağışıklık sistemi de zamanla zayıflar. Her insanın yılda bir kez mutlaka doktor muayenesine gitmesi önerilir. Ancak check up fiyatlarının yüksek olması sebebi ile genellikle bunu yapamıyoruz. Bu nedenle bu yazımızda, bazı ciddi hastalıklardan muzdarip olup olmadığınızı kontrol etmek adına, sadece kendi sağlığınız için evde aşağıdaki kısa testleri denemenizi öneririz.

1 / 6
5 saniyede sağlıklı mısınız, değil misiniz testi? Tırnak köklerinizi sıkın, 3 saniyede kan geliyorsa sağlıklısınız - Resim : 2

Yumruğunuzu sıkın

Bir elinizi yumruk yaparak 30 saniye boyunca aynı konumda tutun. Yumruğunuzu serbest bıraktıktan sonra avucunuzun içinin biraz beyaza döndüğünü fark edeceksiniz. Bu durum eliniz yumruk şeklinde sıkıldığında damarlarınızdaki kan azaldığından normaldir. Avuç içinizdeki kanınızın ne kadar sürede geri geleceğini kontrol edin. Beyazlığın gitmesi bir süre alırsa, hatta uyuşma hissederseniz bu arteriyoskleroz (damar sertliğinin) bir belirtisi olabilir.


2 / 6
5 saniyede sağlıklı mısınız, değil misiniz testi? Tırnak köklerinizi sıkın, 3 saniyede kan geliyorsa sağlıklısınız - Resim : 3

Tırnaklarınızın köklerini sıkın

Her tırnağın kökünü sıkmak için yaklaşık 5 saniye ayırın. Kan en fazla 3 saniye sonra geri dönmelidir. Ancak bunu yaparken şiddetli ağrı hissederseniz bunun anlamı şudur:

İşaret parmağı – kolon sorunlarını ve kabızlığı gösterir,

Başparmak – akciğer sorunlarına işaret eder,

Orta parmak – kalp sorunlarını gösterir,

Yüzük parmağı – kalp sorunlarını gösterir,

Küçük parmak – ince bağırsaklarla ilgili sorunlara işaret eder.

Bunun nedeni, her parmağın belirtildiği gibi bir iç organa yakından bağlı olmasıyla açıklanır. Hem orta hem de yüzük parmağının kalbe yakından bağlı olması ve diğer parmaklardan daha fazla kan damarına sahip olmasıdır.

3 / 6
5 saniyede sağlıklı mısınız, değil misiniz testi? Tırnak köklerinizi sıkın, 3 saniyede kan geliyorsa sağlıklısınız - Resim : 4

 Bacaklarınızı 30 saniye boyunca yukarıda tutun;

Zemine bakacak şekilde kollarınızı vücudunuzla aynı hizada tutun. Vücudun geri kalanı zeminde kalırken her iki bacağınızı birlikte kaldırmayı deneyin. Bu konumda yaklaşık 30 saniye tutun ve kendinizi bırakın. Bunu bacaklarınızı hareket ettirmeden, ayırmadan veya vücudunuzu seğirmeden yapamıyorsanız, karnınızda veya omurganızın alt kısımlarında (bel fıtığı) problemler olabilir.

4 / 6