Doğru ve dengeli beslenme sayesinde cildinizi koruma altına alabilirken aynı zamanda yaşlanma durumunu da geciktirebilirsiniz. Vücutta eksikliği meydana gelen kolajen seviyesini yükseltebilmek için bu gıdaları tüketmeyi ihmal etmeyin;
A, C ve K vitaminleri açısından son derece zengin bir gıda olan kivi, cilt sağlığını koruma altına almaya yardımcı olmaktadır. Kolajen üretimini desteklerken, cilt sağlığı için önemli bir meyvedir.
Yaşlanmayı engelleyen gıdalardan bir tanesi yaban mersinidir. Yaban mersinin içerisinde yer alan antioksidan cilt için önemli olurken aynı zamanda bağışıklık sistemini koruma altına almaktadır.
Çinko içeriğinden son derece güçlü bir gıda olan yer fıstığı, cildin sıkılaşmasına katkı sağlarken aynı zamanda ince çizgilerin dolmasına katkı sağlamaktadır.
Cilde büyük ölçüde iyi gelen gıdaların başında şüphesiz kemik suyu gelmektedir. Kemik suyu kolajen üretiminin en önemli parçalarından bir tanesi olurken aynı zamanda cildin genç kalmasına da yardımcı olmaktadır. Kemik suyu cildin sarmasına engel olurken, cildin çok daha genç kalmasına yardımcı olmaktadır.
SIRADAKİ GALERİ
