Gün içinde kimi zaman nedensiz yere enerjimizin düştüğünü fark eder ve bunun sonucunda da kendimizi yorgun ve uykulu hissederiz. Günlük beslenmemizde sıklıkla tükettiğimiz bazı besinler enerji seviyemizi önemli ölçüde etkileyerek düşmesine neden olur.
Bu nedenle her ne kadar seviyor olsak da bazı besinlerin tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. Kendinizi sürekli yorgun ve uykusuz hissetmemek için bu besinlerden mutlaka kaçının. Peki, enerjiyi düşüren ve yorgunluğa neden olan besinler nelerdir?
İşte o besinler…
