Yumurtanın yanında sakın bunları yemeyin: Meğer yıllardır sağlığımızla oynuyormuşuz

Yumurta dünya çapında en sevilen yiyeceklerden biridir. Mükemmel bir protein, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır.

Diğer sağlık yararlarının yanı sıra kolesterol seviyelerinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Yumurta yalnızca faydalarıyla değil, çeşitli şekillerde pişirilebildikleri için tercih edilir.

Pek çok farklı forma pişirilen yumurta, günün herhangi bir saatinde tüketilebilir. Yumurtanın tadını çıkarmak için hepimizin tercih ettiği bir tüketim şekli olsa da sağlığa faydalarından yararlanmak için onları doğru şekilde tüketmek önemlidir.

Gastronomik sorunların çoğunun kötü gıda kombinasyonlarıyla başlaması muhtemeldir. Bu nedenle yumurtayla birlikte tüketmekten kaçınmanız gereken bazı yiyecekler mevcuttur.

İşte yumurtayla asla tüketmemeniz gereken besinler…

ÇAY

Birçok kişi kahvaltıda çayın yanında yumurta yemeyi sever. Bu besin kombinasyonu gerçekte kabızlık, gaz ve asitlik gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yapılan bir araştırmaya göre yumurtayla çay içmek, vücudun emdiği protein miktarını yüzde 17 oranında azaltarak faydasını yitirmesine neden oluyor.

ŞEKER

Yumurtayla birlikte tüketmekten kesinlikle kaçınmanız gereken bir diğer besin ise şekerdir. Birlikte tüketildiğinde her ikisinden de salınan amino asitler insan vücudu için toksik hale gelebilir. Ayrıca kanınızda pıhtı oluşturabilir. 

ET

Yumurta ve etteki aşırı yağ ve protein bu kombinasyonun sindirimini zorlaştırabilir. Bunları birlikte tüketmek kendinizi yorgun ve uyuşuk hissetmenize de neden olabilir. Bu nedenle etle birlikte yumurta yemekten kaçınmalısınız.

MUZ

Yumurta ve muzu bir arada tüketen biriyseniz, bu yiyecek kombinasyonu mideyi ağırlaştırır ve sindirimi daha uzun zaman alabilir.

Bu nedenle sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak yumurta ve muzu mutlaka ayrı ayrı tüketmeye özen gösterin.