Yediğiniz an tuvalete koşacaksınız: Bağırsakları hıphızlı çalıştıran kür bulundu. Sabahları aç karnına tüketmeniz yeterli. Kabızlığa ne iyi gelir?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinizin zor olduğu veya normalden daha az sıklıkta gerçekleştiği anlamına gelir.

Haftada üçten az bağırsak hareketiniz varsa kabız olma ihtimaliniz kaçınılmazdır. Bağırsak hareketleri arasındaki normal süre kişiden kişiye değişir.

Ancak 3 günden fazla bir süreyi onsuz geçirmek genellikle çok uzundur. 3 gün sonra dışkınız sertleşir ve çıkması daha da zorlaşır.

Kabızlık eğer uzun sürüyorsa ona eşlik eden karın ağrısı ve kilo kaybı gibi sorunlar meydana gelebilir.

Kabızlığı tedavi etmek için pek çok yöntem mevcuttur. Kabızlığı tedavi etmek için reçeteli veya reçeteli ilaçlar bulunsa da doğal yöntemler de her zaman etkili ve sağlıklıdır.

KABIZLIK NEDEN OLUR?

Kabızlığı tetikleyen pek çok neden mevcuttur. Kabızlığın en yaygın nedenleri; yediğiniz yiyecekler yeterince su içmemek, lifli gıdaların az tüketilmesi, stres, yeme bozuklukları ve bazı ilaçlar olabilir.

KABIZLIĞA EN ETKİLİ DOĞAL ÇÖZÜM

Kabızlık için pek çok doğal yöntem mevcuttur. Bunlardan en etkilisi, doğanın bize sunduğu mucizevi kaynaklardır.

Çemen otu tohumu, kabızlığa deva olan en etkili tohumlardan biridir. Çemen otunun içerisinde bulunan çözünür lifler ve pektin, dışkı hacmini artırır.

Böylece kabızlığın giderilmesini etkili bir şekilde destekler. Çemen otu tohumunda bulunan çözünür lifler, doğal bir müshil etkisi görevi üstlenir.

Bu lifler bağırsaklardaki suyu emer, genişler ve çoğalarak bağırsaklara baskı uygular. Aynı zamanda dışkıyı bağırsaktan geçiren ve bağırsak hareketlerini destekleyen kasılmaları etkiler.

KABIZLIK İÇİN ÇEMEN OTU TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?

Öncelikle çemen otu tohumunu aktardan temin edin. Daha sonra bir gece boyunca 1 çay kaşığı çemen otu tohumunu ıslatın.

Sabah uyanı uyanmaz bu suyu için. Dilerseniz 1 çay kaşığı tohumu toz haline getirip ılık suyla karıştırdıktan sonra gece uyumadan önce içebilirsiniz. Şifa olsun!