Tadı da görüntüsü de kavuna benziyor: Kansızlığa deva oluyor metabolizmayı hızlandırıyor
Patlıcangiller familyasına ait olan ve içerdiği güçlü vitaminler ve mineraller sayesinde "armut hıyarı" olarak bilinen pepino, kavuna benzeyen görüntüsüyle dikkat çeken bir meyvedir. Güney Amerika'dan topraklarımıza uzanan bu meyve, bir dizi sağlık yararına sahiptir
Meyveler, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde en şifalı doğal kaynaklardan biridir. Ana vatanı Güney Amerika olan pepino, en şifalı tropik meyvelerden biridir.
Sağlık yararları açısından pepino, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili bir meyvedir.
Pepino, iyi bir C vitamini, A vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır. Pepino ayrıca antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir.
İşte pepino meyvesinin faydaları
PEPİNO FAYDALARI
Pepino, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde oldukça şifalı tropikal meyvelerden biridir. Pepinonun en bilinen faydalarından biri, kansızlığa iyi gelmesidir.
Pepino ayrıca, metabolizmayı hızlandırır ve vücuda enerji verir. Potasyum açısından zengin olan pepino, kan şekerini dengeler.
Pepino aynı zamanda kilo vermeyi kolaylaştıran bir meyvedir. Kan şekerini dengeleyip metabolizmayı hızlandırdığından, zayıflamaya etkilidir. Öte yandan pepino tok tutar ve kalori yakımını hızlandırır.
Tüm bunların yanı sıra pepino, uyku bozukluklarına da iyi gelir. Pepinonun sakinleştirici etkisi, huzurlu, kaliteli ve iyi bir uyku sağlar.
Potasyum, kalsiyum ve C vitamini açısından zengin olan pepino bu sayede, böbreklerin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Böbreklerde kum ya da taş oluşumunu önler.
Soğuyan havalara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak önemlidir. Pepino bağışıklığı güçlendirir ve antioksidan etkileriyle, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Pepinoda bulunan potasyum kan basıncını düzenlemeye, hipertansiyon riskini azaltmaya ve kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
Pepinonun içeriğindeki antioksidanlar ve C vitamini, iltihabı azaltır, serbest radikallerle savaşır ve kolajen üretimini teşvik ederek sağlıklı bir cilde katkıda bulunur.
Tüm bunların yanı sıra pepino, vücuda enerji verdiğinden, cinsel isteği artırmada rol oynar. Pepino, doğal bir afrodizyak etkisi sağlar.
PEPİNO NASIL TÜKETİLİR?
Pepinoyu yıkayıp kabuğunu ayırdıktan sonra, direkt olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca pepinodan elde edilen bir meyve suyu hazırlayabilirsiniz.
Pepinoyu dondurma olarak, hoşaf, komposto, muhallebi ve hatta saltalarda bile kullanabilirsiniz. Ayrıca pepinonun kurutulmuş halini de tüketebilirsiniz.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.