Sosyal medya sanılandan daha çok zehirliyor: İlişkilerim neden sağlıklı ilerlemiyor diyenlere cevap gecikmedi. Sosyal medya ilişkileri nasıl etkiliyor?
İlişkilerim neden yolunda gitmiyor diye sorgulayanlara cevap gecikmedi. Sosyal medyanın insan yaşantısına olan olumsuz etkileri ortaya çıktı. İlişkinizi gözden geçirmeden evvel sosyal medya bağımlılığınızı gözden geçirin...
Son dönemlerde pek çok kişinin ortak problemlerinden bir tanesi sağlıklı iletişim sürecinin kurulamaması olurken, pek çok kişi bu durumun neyden kaynaklandığını merak ediyor.
Hemen herkesin sabır seviyesinde meydana gelen düşüş ile birlikte tahammül ve pek tabi dikkat eksikliği birleştiğinde arkadaşlıklar hatta evlilik birliğinde dahi problemlerin artmasına neden oluyor.
Bu durum hem insan ilişkilerinde, aile ve iş hayatında çeşitli problemlerin oluşmasına neden olurken Psikolog Simay Yılmaz şu önerilerde bulundu...
SOSYAL MEDYA İLİŞKİLERİ ZEHİRLİYOR
Sosyal medyayı hayatımızda daha iyi bir yere koymak için atılabilecek adımların söz konusu olduğunu söyleyen İstanbul Gelişim Üniversitesi (İGÜ) İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi (İİSBF) Psikoloji Bölümü’nden Psikolog Arş. Gör. Simay Yılmaz, “Günlük yaşantınızı veya ilişkilerinizi olumsuz şekilde etkilediğini düşünüyorsanız yapabileceğiniz bazı değişiklikler mevcut.
İlk olarak, partnerinizle geçireceğiniz zaman konusunda ilişki sınırları belirleyebilirsiniz. Örneğin; saat 21.00’den sonra sosyal medya ile ilgilenmemek ve beraber kaliteli vakit geçirmek gibi ortak sınırlar koyabilirsiniz.
Günümüzde herkesin yoğun bir hayatı var. Ancak, ilişkinizde kaliteli zaman yaratmak her zaman kişilerin elindedir.
Partnerinizle, sosyal medya ve telefonu bırakacağınız bir aktivite planlayın. Bu şekilde, dikkatiniz dağılmadan keyifli vakit geçirmeniz mümkün olur” diye konuştu.
“İLİŞKİNİZİ OLUMSUZ YÖNDE ETKİLEDİĞİNİ HİSSEDİYORSANIZ, SOSYAL MEDYA DETOKSU YAPIN”
Sosyal medyanın hayatımızın büyük bir parçası hâline gelmesi ile birlikte birçok çiftin sosyal medya üzerinden ihanet yaşayabildiğini belirten Yılmaz, “Partnerinizin hoşlanmayacağını düşünseniz bile sosyal medya üzerinden kiminle bağlantı kurduğunuz konusunda dürüst olmalısınız.
Eğer sosyal medyanın hayatınızı ve ilişkinizi olumsuz yönde etkilediğini hissediyorsanız, sosyal medya detoksu yapın.
Sosyal medyada çok fazla zaman geçirmek, günlük hayatınızda yapmanız gerekenleri veya partnerinizle geçirdiğiniz zamanı aksatabilir.
Bu gibi durumlarda, bir süreliğine de olsa sosyal medyadan uzaklaşmak hem size hem de ilişkinize iyi gelebilir” ifadelerini kullandı.