Sabah uyandığınızda çarşafınız bozulmuşsa sakın hafife almayın
Sabahları uyandığınızda çarşafınız bozuksa, ardında nörolojik bir hastalık yatıyor olabilir. Çarşafınızı düzgün serdiğinizi ya da düzgün uyuduğunuzu düşünmenize rağmen uyandığınızda çarşafınız bozuksa, hemen doktora görünmelisiniz
Yayınlanan bir rapora göre sabahları yatağın kenarındaki çarşaflar, hem uykuyu hem de sağlığı etkileyen uyku hareketi bozukluğunun belirtisi olduğu ortaya çıktı.
Türk Nöroloji Derneği Uyku Bozuklukları Çalışma Grubu Üyesi ve Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aksu, uyku hareketi bozukluğunun birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtti.
Aksu, uykuda hareket bozukluğunun en önemli belirtisinin yatakta çok hareket etmek olduğunu ancak bu hareketlerin çoğunun hasta tarafından hatırlanmadığını söyledi.
ÇARŞAF ORTAYA TOPLANIYORSA...
Sağlığı olumsuz etkileyen bir hastalık olan uyku hareket bozukluğu aynı zamanda uyku kalitesini de etkileyerek uykudan alınan faydayı azaltır.
Bu hastalığa sahip kişiler uyku sırasında aşırı derecede aktif hale gelir ve çarşaflar zarar görür. Sabah kalktığınızda çarşaf ortada toplanır.
KALP KRİZİ VE FELÇ RİSKİ
Uykuda hareket bozukluğunun kalp krizi ve felç riskine bile davetiye çıkardığını belirten Aksu'ya göre yetersiz uyku, ev ve iş kazalarına davetiye çıkarıyor.
Uyku sırasında hareket bozukluklarına karşı ilaç uygulandığını, gece ağız içine yerleştirilen implantların diş gıcırdatmada faydalı olduğunu söyleyen Aksu, çiğneme ve şakak kaslarına uygulanan düşük dozda botoksun bu bozukluğu en az 6 ay süreyle önlediğini söyledi.
UYKUDA ÇARŞAFIN BOZULMAMASI İÇİN YAPILACAKLAR
Uykuda çarşafın bozulmaması için uygulamanız gereken bazı yöntemler vardır. Bunların en başında ise, iki tane çarşaf kullanmak gelir.
Lastikli bir çarşafın üzerine lastiksiz bir çarşaf sermek, etkili bir çözümdür. Bunlarla birlikte rahat ve kaliteli bir uyku uyuyamıyorsanız, yastığınızın altına lavanta sabunu koyabilirsiniz.