Meme kanseri riskini ne azaltır? Meme kanseri olmamak için ne yemeli?

Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, "Sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam tarzı meme kanseriyle mücadelede oldukça önemli" dedi.

Kanser riskini artıran besinleri sıralayan Dursun, "Bunların başında kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri, rafine şekerler, doymuş yağ içeren gıdalar, fazla yağ alımı, kızartılmış ve yüksek sıcaklıkta pişirilen yiyecekler, yüksek glisemik indekse sahip gıdalar, alkol ve Batı tarzı beslenmenin geldiğini belirtti. Dursun, "Bu tür beslenme şekilleri, iltihaplanmaya neden olur ve meme kanseri riskini artırır" diye konuştu.

MEME KANSERİNE KARŞI BUNLARI TÜKETİN

Meme kanserine karşı koruyucu olabilecek beslenme önerileri hakkında bilgi veren Dursun, "Kırmızı ve turuncu sebzeler, yeşil çay, keten tohumu, yağsız süt ürünleri, D vitamini, haftada en az iki kez balık, turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı ve mor meyveler, antioksidan zengin besinler ve bazı mantar türleri, bu hastalığa karşı koruyucu etki sağlayabilir" ifadelerini kullandı.

Bu besinlerin, vücudu zararlı maddelerden koruyarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olduğunu vurgulayan Dursun, "Hayatınızdan zararlı insanları ve yiyecekleri çıkarın. Sağlıklı ve hareketli kalın" dedi.

MEME KANSERİ BELİRTİLERİ

Çoğu insan, kanserin erken evrelerindeyken herhangi bir semptom yaşamaz. Düzenli doktor kontrolleri ve erken teşhis önemlidir. Daha ileri evrelerde hastalığın birden fazla belirtisi olabilir.

Meme kanseri belirtileri aşağıdaki gibi olabilir;

Göğüslerdeki kitle genellikle ağrısızdır
Memenin boyutu, şekli veya görünümü değiştirilebilir
Cilt çukurlaşır
Meme ucunu çevreleyen deride değişiklik olur
Meme ucundan kan gelebilir.

Kitle iyi huylu olsa bile meme kitlesi olan kişilerin tıbbi yardım alması gerekir. Çoğu meme kitlesi kanser değildir.

Küçük olan ve vücudun diğer bölgelerine yayılmayan meme tümörlerinin başarıyla tedavi edilme olasılığı daha düşüktür. Meme kanseri vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.

Kanser hücreleri zamanla diğer organlara da yayılabilir. Bu bölgelere ulaştıktan sonra kemik ağrısı veya baş ağrısı gibi kansere bağlı yeni semptomlar ortaya çıkabilir.

MEME KANSERİNİN ERKEN BELİRTİLERİ

Göğüslerin şekli veya boyutu değişebilir.

Bezelye kadar küçük bir yumru hissedilebilir.

Adet döngüsü sırasında memede veya koltuk altında kitle oluşabilir.

Meme ucunda değişimler olabilir.

Derinin altında mermere benzer sert bir alan bulunur.