Kiviyi yemeyin suyunu için: Kivi suyunun faydaları nedir, neye iyi gelir?

Kivi, içerdiği temel besin maddeleriyle en sağlıklı meyvelerden biridir. C vitamini açısından zengin olan kivi, K, A ve E vitaminini bolca içerir.

Günde sadece 1 tane tüketeceğiniz kivi, günlük C vitamini ihtiyacınızın %90'ını karşılar. Kivi ayrıca kalsiyum, potasyum, çinko ve magnezyum minerallerini de içerir.

Bağışıklık sisteminden sindirim sistemine, kalp sağlığından göz sağlığına kadar bir dizi yarar sağlayan kivinin sadece kendisi değil, suyu da güçlü yararlara sahiptir.

İşte kivi suyunun faydaları...

KİVİ SUYUNUN FAYDALARI

Kivi her ne kadar sağlıklı bir meyve olsa da suyu da bir o kadar sağlıklıdır. Kivi suyunun en bilinen faydalarından biri, yüksek miktarda C vitamini içermesidir.

C vitamini açısından zengin olan kivi suyu, kış enfeksiyonlarına ve hastalıklarına karşı güçlü bir kalkan oluşturur.

Bununla birlikte kivi suyu, solunum yollarını rahatlatarak daha rahat bir nefes almanızı sağlar. Özellikle bademcik iltihabına ve öksürüğe doğrudan etki eder.

Kivi suyunun en bilinen faydalarından biri, bağırsakları çalıştırır. Kivi suyundaki güçlü özellikler, bağırsaklarda paraziti engeller ve bağırsak sağlığını korur.

Kan şekerini de dengeleyen kivi suyu, uzun süre boyunca tokluk hissi verir. Kivi suyu aynı zamanda damar sağlığını da korur.

Kan akışını kontrol eden kivi suyu, kalp ve damar sağlığını koruyarak, kalp hastalıklarının riskini azaltır.

Kivi suyunda bulunan bol miktardaki lif, kilo verme sürecini hızlandırır. Bağırsakları çalıştıran kivi suyu, metabolizmayı hızlandırır.

Kivi suyunun bir diğer faydası ise görme kalitesini iyileştirmesidir. Lutein açısından zengin olan kivi suyu, görme duyusunu güçlendirerek göz hastalıklarına karşı korur.

Kivi suyu, kaliteli bir uyku için de çok önemlidir. Gece uyumakta zorluk yaşıyorsanız, 1 bardak kivi suyu içerek vücudunuzu arındırabilir ve psikolojik olarak rahatlayabilirsiniz.

Tüm bu faydalarının yanı sıra kivi suyu, cildi arındırarak saçları besler. Kivi suyundaki antioksidanlar, cildi yağdan arındırır ve yaşlanmayı önler.

Kivi suyu E vitamini açısından zengindir. E vitamini saçlar için çok önemlidir ve kivi suyu, saçlar için gerekli olan E vitamini sadece 1 bardağıyla karşılar.

Kepek sorununuz varsa kivi suyu mutlaka tüketmelisiniz. Kivi suyu ayrıca saçları nemlendirir ve daha canlı ve parlak olmasını sağlar.

KİVİ SUYU NASIL YAPILIR?

5 tane kivinin kabuğunu soyun ve ince ince dilimleyin. Daha sonra kivileri bir kaba alın ve üzerine isteğe bağlı olarak şeker ya da bal dökün.

Ardından kivilerin üzerini geçecek kadar suyla doldurun. Tüm malzemeleri blender'dan geçirin ve dilerseniz süzüp içebilirsiniz. Şifa olsun!

Editör Notu: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.