Kahvaltıda 2 tane yeşil biber yiyin: Faydasını duyan kütür kütür yiyor kahvaltı masasından eksik etmiyor
Biber hem lezzetiyle hem de faydalarıyla sıklıkla tüketilen besinlerden biridir. Ancak kahvaltıda 3 tane çiğ olarak tüketeceğiniz yeşil biberin faydalarına inanamayacaksınız. Yeşil biberin bu faydalarını duyduktan sonra kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyecek ve kütür kütür yemeye doyamayacaksınız…
Sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için doğanın bizlere sunduğu pek çok şifalı kaynak mevcuttur. Biber de bunlardan biridir.
Pek çok çeşidi bulunan biberin yeşili özellikle kahvaltıda çiğ olarak tüketildiğinde sağlığımız için çokça fayda sunuyor.
Yeşil biberin içerisinde beta karoten, A, P, K, E, B1 ve B2 vitamin ve mineraller çokça bulunuyor. Tam bir vitamin ve mineral deposu olan biberin, uzmanlar mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Türk mutfağında önemli bir yere sahip olan biber pek çok farklı formda tüketiliyor. Yemeklerde, çorbalarda, salatalarda, mezelerde ve hatta kızartma şeklinde bile tüketiliyor.
Hem lezzetli hem de faydalı olan yeşil biberi kahvaltıda çiğ olarak tüketmek, vücudumuz için güçlü faydalar sunuyor.
İşte kahvaltıda 2 tane yeşil biber yemenin mucizevi faydaları…
KAHVALTIDA BİBER YEMENİN FAYDALARI
Yeşil biber, içerdiği güçlü vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımız için güçlü faydalar sunan besinlerden biridir.
Yeşil biber içerisinde bol miktarda C vitamini barındırır. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
Ayrıca yeşil biber hafızayı güçlendirmede önemli bir rol oynar. Yeşil biber içerisinde ‘lutein’ barındırır. Bu da göz ve kalp sağlığını koruyan ve destekleyen önemli bir maddedir.
Yeşil biber, bağırsak sağlığını koruyan ve güçlendiren lifler açısından zengin bir besindir. Sindirim sisteminin işleyişini güçlendirir ve aynı zamanda kabızlığa deva olur.
Enerji seviyelerini artıran yeşil biber aynı zamanda sizi uzunca süre tok tutar. Böylece gereksiz iştahı önleyebileceğinden kilo veriminizi destekler.
Yeşil biber içerdiği güçlü özellikler sayesinde kansızlık probleminin de önüne geçer. Faydaları saymakla bitmeyen yeşil biber, içerisinde bolca provitamin A barındırır. Bu da saç ve cilt sağlığı için önemli bir vitamindir.
Yeşil biber aynı zamanda doğada çok nadir bulunan P vitaminine sahiptir. Bu nedenle biber tüketmek, cildin yaşlanma sürecini azaltarak genç bir görünüm sağlar.
Biberde bolca bulunan P vitamini ayrıca damarları güçlendirir. Bu da oluşabilecek kalp hastalıklarının riskini en aza indiren mükemmel bir kaynak yapar. Şifa olsun!