Cinsel ilişkiden önce bunları ağzınıza sürmeyin: Libidoyu düşürüyor cinsel performansı etkiliyor. Cinsel ilişkiden önce ne yenmez?

Cinsel yaşam, genel sağlığımızın bir yansımasıdır ve tükettiğimiz besinler bu konuda büyük bir rol oynar.

Besleyici gıdalar, hormon dengesi, enerji seviyeleri ve cinsel dürtü üzerinde doğrudan etkiye sahiptir.

Cinsel sağlık için besinler kritik öneme sahiptir. Kimi besin libidoyu arttırırken kimisi de libidoyu düşürür.

Bu noktada özellikle cinsel ilişkiden önce bazı besinleri asla tüketmemek gerekir. Peki, cinsel ilişkiden önce hangi besinlerden uzak durulmalı?

İşte cinsel ilişkiden önce tüketmemeniz gerekenler...

SEKSTEN ÖNCE SAKIN BUNLARI YEMEYİN!

Libido, yani cinsel dürtü, birçok faktör tarafından etkilenir ve beslenme de bunlardan biridir. Seksten önce tüketilmemesi gereken bazı besinler, libido üzerinde olumsuz etkiler yaratır.

Bu besinler arasında özellikle yüksek miktarda işlenmiş gıdalar, yağlı yiyecekler ve belirli içecekler bulunur.

İşlenmiş gıdalar, genellikle yüksek oranda trans yağ, şeker ve tuz içerir. Trans yağlar, kan akışını olumsuz etkileyerek cinsel performansı düşürür.

Ayrıca aşırı şeker tüketimi, insülin seviyelerini dalgalandırarak enerji düşüklüğüne ve genel yorgunluğa yol açabilir. Bu durum, cinsel isteği ve performansı olumsuz etkiler.

Ağır ve yağlı yiyecekler, sindirimi zorlaştırarak vücutta ağırlık ve rahatsızlık hissi yaratır. Yağlı gıdalar ayrıca kan akışını yavaşlatabilir ve cinsel organlara giden kan miktarını azaltır.

Bu durum ise ne yazık ki erkeklerde ereksiyon sorunlarına ve kadınlarda cinsel istekte azalmaya neden olur.

Süt ürünleri de bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir ve şişkinlik, gaz gibi rahatsız edici durumlara sebep olur.

Bu, cinsel aktivite sırasında rahatsızlık yaratabilir ve cinsel isteği azaltır. Ayrıca fazla miktarda kırmızı et tüketimi de aynı şekilde sindirimi zorlaştırır ve genel enerjiyi düşürür.

Kafeinli içecekler, özellikle yüksek miktarda tüketildiğinde, anksiyete ve huzursuzluğa yol açarak cinsel isteği azaltır.

Son olarak nane gibi bazı bitkisel ürünler de libido üzerinde olumsuz etkiler yapar. Nane, testosteron seviyelerini düşürür ve bu da cinsel isteğin azalmasına yol açar.

Seksten önce bu tür besinlerden kaçınmak, cinsel performans ve istek üzerinde olumlu etkiler yaratır. Daha iyi bir cinsel deneyim için hafif, sindirimi kolay ve besleyici gıdaları tercih etmek önem taşır.