Belki de adını daha önce hiç duymadınız ama tam bir şifa deposuymuş: Rahip meyvesinin faydaları nedir?
Adını yüzyıllar önce onu yetiştiren Çinli keşişlerden alan rahip meyvesi, monk meyvesi ya da keşiş meyvesi olarak adlandırılır. Dış kabuğu pürüzsüz ve kahverengi-sarı renkli kavun benzeri bir meyve olan rahip meyvesi, sağlığımıza bir dizi yararı beraberinde getiriyor...
Sağlıklı diyet seçenekleri söz konusu olduğunda, meyve tüketmek kaçınılmazdır. Ayrıca çok sayıda sağlık faydasıyla dolu birkaç süper meyve mevcuttur.
Bunlardan biri de belki daha önce hiç duymadığınız rahip meyvesi, bir diğer adıyla keşiş meyvesidir. Keşiş meyvesi, güçlü besin profiline sahip bir meyvedir.
B1, B2 ve C vitamini açısından zengin olan rahip meyvesi, sağlığımız için oldukça güçlü özelliklere sahiptir.
İşte rahip meyvesinin mucizevi faydaları...
RAHİP MEYVESİNİN FAYDALARI
Rahip meyvesi, diğer adıyla keşiş meyvesi veya Luo Han Guo, geleneksel Çin tıbbında yüzyıllardır kullanılan ve son yıllarda popülaritesi artan bir meyvedir.
Bu meyvenin sağlığa pek çok faydası bulunur ve özellikle doğal bir tatlandırıcı olarak öne çıkar. İçeriğinde bulunan mogrosit adı verilen bileşikler, rahip meyvesinin tatlı olmasını sağlarken, kalori içermemesi sayesinde kilo kontrolünde tercih edilir.
Rahip meyvesi, yüksek antioksidan içeriği ile bilinir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak hücrelerin hasar görmesini engeller.
Bu da kanser, kalp hastalıkları ve yaşlanma gibi sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir etki sağlar. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren bu meyve, enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırmada güçlü rol oynar.
Diyabet hastaları için rahip meyvesi, kan şekeri düzeylerini dengeleyebilecek bir alternatif olarak görülür.
Mogrositler, kan şekerini yükseltmeden tatlı bir tat sunar, bu da rahip meyvesini şeker yerine güvenli bir seçenek haline getirir.
Aynı zamanda bu meyve sindirim sistemine de faydalıdır. Lif deposu olan bu meyve, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler.
Rahip meyvesi aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere de sahiptir. Bu özellikleri sayesinde, iltihaplanmayı azaltarak eklem ağrıları ve artrit gibi inflamatuar hastalıklara karşı faydalı olur.
Solunum yolu rahatsızlıklarında da öksürüğü hafifletici etkisi bulunur, bu nedenle soğuk algınlığı ve bronşit gibi durumlarda kullanımı yaygındır.
RAHİP MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?
Keşiş meyvesinin çiğ haliyle raf ömrü kısa olduğundan, birkaç gün içinde bozulur. Bu nedenle rahip meyvesini kurutulmuş halde bulabilirsiniz
Bu haliyle de çayını yapabilir, meyve suyu elde edebilir ve bazı tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Şifa olsun!
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.