5 ayda 60 kilo verdi. Diyetisyenin önünden bile geçmedi. Zayıflayınca ilk olarak bakın ne yaptı
Fazla kilolarından rahatsız olan 21 yaşındaki gencin zayıflama öyküsü duyanlara örnek oldu. 5 ayda 60 kilo veren üniversiteli gencin yeni halini görenler tanıyamadı. İşte 120 kilodan 60 kiloya düşen gencin hikayesi.
İstanbul'un Kartal ilçesinde yaşayan Yusuf Güzel 120 kiloya ulaşınca eve kapandı.
Pandemi yüzünden devamlı evde vakit geçiren ve kilo aldıkça günlük hayatında sorunlar yaşayan Güzel'e ailesi ve arkadaşları devamlı kilo vermesi gerektiğine dair tavsiyeler verdi.
Tavsiyeleri dikkate alan Güzel spor yapmaya ve az yemeye başladı. 5 ayda 60 kilo veren gencin ilk işi dolabını yenilemek yani yeni kıyafetler satın almak oldu.
"KİLOM ZORLUKLAR ÇIKARIYORDU"
Yaşadığı zorlu süreci anlatan Yusuf Güzel, "120 kiloydum, o dönemde de okula gidiyordum. Ailem ve arkadaşlarım kilo vermemi istiyorlardı. Artık kilom merdiven çıktığımda veya yürüdüğümde zorluklar çıkarıyordu, mesela nefesim kesiliyordu. Normalde ben düzensiz besleniyordum; gazlı içecek, abur cubur ve şekerli ürünler gibi yiyecekler tüketiyordum. Diyetle birlikte bunların hepsini hayatımdan çıkardım. Bol bol su içtim, yürüyüş yaptım ve protein ağırlıklı beslendim. Böylelikle diyetisyene gitmeden, ameliyat olmadan 60 kilo verdim. Kilo verecek olan kişilere önerilerim ise bol bol su içsinler, düzenli beslensinler ve bol bol spor yapsınlar" dedi.