Zararı bilinmeden bardak bardak içiliyor chia tohumlu su içenler dikkat: Faydalı sanıyorduk zararı varmış

Chia tohumlu suyun zararları

Son dönemin en popüler içeceklerinden biri, chia tohumlu sudur. Ancak chia tohumlu su, bazı yan etkilere sahiptir. Chia tohumlu suyun en bilinen zararlarından biri, sindirim rahatsızlıklarına yol açtığıdır. Chia tohumundaki bol lif, kimi insan için şişkinliğe neden olabilir.

Aşırı lif şişkinliğe, gaza veya karın ağrısına neden olabilir. Lif sağlıklı bir sindirim sistemi için gerekli olsa da, aşırı miktarda tüketilmesi olumsuz yan etkilere yol açar.

Chia tohumlu suyu özellikle şeker ve hipertansiyon hastaları tüketmemelidir. Chia tohumunda bol omega-3, kanın incelmesine neden olarak kan basıncını düşürür.

Tüm bunların yanı sıra, alerji sorunu olan bireylerin de chia tohumlu su tüketmemesi gerekir. Çünkü chia tohumundaki bileşik özellikler, alerjik reaksiyonları artırır. Alerjinin belirtileri arasında kaşıntı, şişlik, kurdeşen veya hatta nefes alma zorluğu yer alabilir.