Yumurta fazla tüketilirse ne olur, her gün yenir mi? Günde kaç yumurta yenir?

En besleyici yiyeceklerden biri olan yumurta, sağlığımız için sayısız faydaya sahiptir. Temel vitamin ve minerallerini içeren yumurta, A, D, E ve B6 vitaminlerini içerirken, kalsiyum, çinko, fosfor, selenyum ve kolin minerallerini de içerir.

Bu nedenle yumurta, bağışıklığı güçlendirir, kalp sağlığını destekler, göz hastalıklarının riskini önler, beyin sağlığına iyi gelir, felç riskini azaltır ve tok tutar. Yumurta bu güçlü faydalara sahip olsa da, çok fazla tüketildiğinde bazı zararlı etkilere sahip olabilir.

İşte fazla yumurta yemenin yan etkileri...