Virüslere meydan okuyor hastalıklara savaş açıyor: Bağışıklık güçlendirici içecekler belli oldu

Mevsimsel hastalıklardan korunmak ve enerjik kalmak için bağışıklığınızı güçlü tutmak çok önemlidir. Vücudu mevsimsel virüslerden, sert hava koşullarından ve diğer enfeksiyonlardan korumak için, belirli sağlıklı yiyecekler ve içecekler tüketmek önemlidir. Çoğu insan güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak istediğinde doğrudan C vitaminine yönelir. Ancak C vitamini enfeksiyonlarla savaşmanın tek yolu değildir. Antioksidanlar, çinko, D vitamini ve daha fazlası gibi diğer temel besinlere de odaklanmanız gerekir. Önemli besin maddelerinin günlük alımınızı iyileştirmek ve bağışıklığınızı güçlendirmek için bu şifa deposu içecekleri muhakkak tüketin. LİMON SUYU Bağışıklık sistemi güçlendirmek denilince akla ilk gelen şüphesiz, C vitamini oluyor. Bu nedenle C vitamini açısından zengin olan limon suyunu tüketmek, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede son derece etkilidir. Limonlar, bağışıklık sistemini iyileştiren ve anti-bakteriyel ve antiviral özelliklere sahip doğal bir antioksidan olan C vitamininin mükemmel bir kaynağıdır. Bir bardak ılık suya yarım limon sıkarak ve bir tutam karabiber veya kaya tuzu ekleyerek sabahları tüketin. Limon suyu sadece bağışıklığınızı güçlendirip canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. PANCAR SUYU Demir ve C vitamini açısından zengin olan pancar, vücutta sağlıklı kırmızı kan hücreleri oluşturmaya ve enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olarak, bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili bir rol oynar. Antioksidanlar açısından zengin olan pancar suyu kan akışını iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bağışıklık güçlendirici etkilerini artırmak için, çiğ pancarları biraz limon suyu ve suyla karıştırıp içebilirsiniz. HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU Riboflavin, niasin, tiamin ve piridoksin ve folatlar gibi besin ve vitaminler açısından zengin olan Hindistan cevizi suyu, vücudunuzun bağışıklık sistemini artırmaya ve grip gibi viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek anti-viral ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Nemlendirici ve elektrolit açısından zengin olan Hindistan cevizi suyu, optimum vücut fonksiyonunu korumaya yardımcı olur. Doğal şekerleri ve mineralleri bağışıklık sisteminizi destekleyerek, genel sağlığınıza katkıda bulunur. ZERDEÇALLI SÜT Altın süt olarak bilinen zerdeçallı süt, güçlü bir iltihap önleyici baharat olan zerdeçal ve ılık sütün karışımıdır. Zerdeçallı süt, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede etkili olan en faydalı doğal karışımlardan biridir. Zerdeçallı süt, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Zerdeçal, bağışıklık sistemini güçlendiren ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan kurkumin açısından zengindir. Zerdeçallı sütün bağışıklık güçlendirici etkilerini artırmak için, bir tutam karabiber ekleyip tüketebilirsiniz. ZENCEFİLLİ LİMONATA Zencefil, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahip bir diğer güçlü bileşendir. Bir çalışma, zencefilin güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip gingerol gibi biyoaktif bileşikler içerdiğini ortaya koymuştur. Böylece bağışıklığı güçlendirir. Zencefilli limonata, iltihabı azaltmaya, bağışıklık tepkisini artırmaya ve soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefilli limonata yapmak için taze sıkılmış limon suyunu rendelenmiş zencefil ve suyla birleştirin ve bal ile tatlandırın. ALOE VERA SUYU Aloe vera suyu, vücuttaki serbest radikal hasarına karşı savaşmaya yardımcı olan ve bağışıklığı daha da güçlendiren bir mikro besin kaynağıdır. Aloe vera suyu ayrıca, sindirim faydaları ve detoks özellikleriyle bilinir. Sabahları az miktarda aloe vera suyu içmek, bağışıklığı güçlendirmeye ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmada etkili bir rol oynar. Aloe vera suyu ayrıca, iç organları yatıştırır ve şişkinliği azaltır. DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.