Uyumadan önce ananas yiyin o dertten kurtulun: Duyan mutfağından eksik etmeyecek

Uyumadan önce ananas yemenin faydaları

Ananas, sağlığımız için en faydalı meyvelerdendir. Ancak uyumadan önce ananas yemek, güçlü yararları beraberinde getirir. Ananas, güçlü bir anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Uyumadan önce ananas yemek, melatonin seviyelerini %240'a kadar artırır.

Bu sayede ananas, sirkadiyen ritimleri düzenlemeye ve dinlendirici uykuyu desteklemeye yardımcı olur. Tayland Üniversitesi'nin araştırmasına göre ananas hem serotonin hem de triptofan içreğiyle bilinir.

Bunlar da ruh halini ve dinlenmeyi etkileyen bileşiklerdir. Böylece ananas uykusuzluğa karşı doğal bir silah haline geliyor. Yatmadan önce yiyeceğiniz ananas, antioksidan ve iltihap önleyici özelliği sayesinde sağlığınızı güçlendirir. Uykusuzluğa ve yorgunluğa iyi gelir.

Editör Notu: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.