Tezgahlara geldiği gibi bitiyor kapış kapış satılıyor: Ekim ayının en şifalı meyvesi belli oldu
ÜZÜM
Üzüm, Ekim ayında bol bol tüketilmesi gereken şifalı meyvelerden biridir. Üzüm, C, E, K ve B grubu vitaminleri açısından zenginken, potasyum, demir, magnezyum, fosfor ve çinko minerallerini de bolca içerir. Tüm bunlar, sağlığımız için çok faydalıdır.
Güçlü bir bağışıklık sistemi kuvvetlendirici olan üzüm, kemikleri güçlendirir, kalp sağlığını destekler, kan şekerini düzenler, hafızayı güçlendirir, hazımsızlığa ve kabızlığa iyi gelir. Üzüm ayrıca, anti-kanser etkilere sahiptir, vücudu bakteri ve mantarlara karşı korur ve yaşlanma belirtilerini en aza indirir.