Sütün zararları nedir, her gün süt içmek zararlı mı?

Sütün zararları

Süt, sağlığımız için en faydalı doğal içeceklerden biridir. Ancak bununla birlikte süt, birtakım sağlık sorunlarına neden olabilir. Süt, içerisinde yüksek miktarda doymuş yağ içerir. Bu nedenle süt, kolesterolü yükseltir.

Öte yandan tam yağlı sütler, kalp-damar hastalıklarının riskini artırır. Kemik sağlığına faydalı olarak bilinen süt çok tüketildiğinde, kemik sağlığını olumsuz etkiler.

Çok fazla tüketilen süt, kemiklerdeki kalsiyumun çekilmesine sebep olur. Aynı zamanda süt, içerdiği yağ ve hormonal özelliklerden dolayı, akne oluşumunu tetikleyebilir.

Süt, laktoz hassasiyeti olan kişiler için zararlıdır. Bu kişiler süt içtiğinde, karın ağrısı, ishal, gaz ve şişkinlik sorunlarıyla karşı karşıya kalır. Sütün bilinen bir diğer zararı ise, insülin direncini artırmasıdır. Uzun vadede bu, tip 2 diyabet riskini artırabilir.