Öğle yemeğinden sonra kahve içenler yandı: Bilmeden sağlığımızla oynuyormuşuz

Öğle yemeğinden sonra kahve içmenin zararları

Öğle yemeğinden sonra kahve içmek, birtakım zararlı etkileri beraberinde getirir. Öğle yemeğinden sonra kahve içmenin en bilindik zararı, demir emilimini yüzde 80 oranında azalttığıdır. Ayrıca sindirim sistemini de olumsuz etkiler.

Mide salgılanmasını uyaran kahve, öğle yemeğinden sonra tüketildiğinde, mide ağrısına ve kusma gibi problemlere neden olabilir.

Ayrıca öğle yemeğinden sonra tüketilen kahve, ishale de neden olabilir. Kahvedeki kafeinin müshil etkisi mide doluluğuyla birleşince, ishal veya acil dışkılamaya yol açabilir.

Sağlığınızı riske atmamak adına yemeklerden sonra kahve içmek için en uygun zaman, yemekten 30 dakika ya da 1 saat sonrasıdır. Hem mide kaynaklı sorunlar yaşamamak için hem de demir ve kalsiyum gibi besin maddelerinin emilimini etkilememek için dikkatli olmalısınız.