Meğer sebebi buymuş: Uyandıktan sonra neden tekrar uyuyamadığımız belli oldu

UYKUYA TEKRAR DALMAYI ZORLAŞTIRIYOR

Yeniden uykuya dalmanın önündeki en büyük engellerden birinin akıllı telefon kullanımı olduğunu belirten Barwick, telefon ekranlarından yayılan mavi ışığın, beyin tarafından gündüz olduğu hissi yaratabileceğini ifade etti. Bu durum, vücut saatinin dengesini bozarak uykuya dalmayı daha da zorlaştırıyor.