Kışın D vitaminini sakın eksik etmeyin: En çok D vitamini içeren besinler belli oldu
MAYDANOZ
Maydanoz, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımız için en şifalı yeşil yapraklı sebzelerden biridir. A, C, D ve K vitamini zengini olan maydanoz, potasyum, kalsiyum ve demir minerallerini de içerir.
Ancak maydanoz, yeşillikler arasında en yüksek D vitamini oranına sahip sebzelerin başında yer alır. Günlük beslenmenize maydanozu dahil ederek, D vitamini alımınızı etkili bir şekilde artırabilirsiniz.