Kilo kilo satılıyor tezgahlara geldiği anda bitiyor: Ekim ayının en şifalı balığı belli oldu
ÇİPURA
Çipura, Ekim ayının en şifalı balıkları arasında ikinci sırada yer alır. Ege ve Akdeniz'de bolca bulunan çipura hem faydalı hem de lezzetlidir. Yüksek besin değerleriyle bilinen çipura, vücuda zindelik verir, bağışıklığı güçlendirir, kalp ritmini düzenler ve kolesterolü düşürür.
Çipura aynı zamanda güçlü bir protein, demir ve kalsiyum kaynağıdır. Bu sayede kas gelişimini destekler, kemik, diş ve eklemlere fayda sağlar. Omega-3 deposu olan çipura, tansiyonu düşürür, eklem iltihabına iyi gelir, depresyona ve astım hastalıklarına da şifa sağlar.