Erken boşalmayı önlüyor seks süresini uzatıyor: Erken boşalmayı önleyen 6 yöntem ortaya çıktı

Erken boşalma nedir? Erken boşalma, seks sırasında orgazma ulaşmak ve spermin çok hızlı bir şekilde, bazen istemeden bile önce boşalmasıdır. Ara sıra yaşanması normal olsa da, sık sık gerçekleşirse sinir bozucu olabilir ve hatta kişisel ilişkileri etkiler. Erken boşalma yaygın bir durum olmasına rağmen, çoğu erkek endişelerini tartışmaktan çekinir. Bu, düzeltilemeyen bir hastalık veya durum değildir. Bu nedenle bazı yöntemleri uygulamak, erken boşalmanın önüne geçerek seks süresini uzatabilir. 1- Dur-Başla Yöntemi Boşalmayı geciktirmenin en etkili yöntemlerinden biri, "dur-başla" yöntemidir. Seks sırasında, kendinize rahatlamak ve boşalmayı önlemek için biraz zaman verdikten sonra başlar, durur ve tekrar başlarsınız. Görünüşte oldukça basit olsa da dur-kalk yaklaşımı, erken boşalmayı durdurmanın en etkili yollarından biridir. Aslında, çalışmalar erkeklerin yaklaşık yarısının bu teknikle başarıya ulaştığını göstermektedir. Bu strateji genellikle doktorlar tarafından ilk seçenek olarak önerilir. Orgazma ulaştığınızı ve boşaldığınızı hissettiğiniz anda tüm uyarıları durdurun ve devam etmeden önce kendinizi kontrol edebildiğinizden emin olana kadar bekleyin. 2- Duraklama-Sıkma Yöntemi Erken boşalmayı durdurmanın bir diğer yöntemi de "duraklama-sıkma" tekniğidir. En iyi sonuçları elde etmek için doğru sıkma süresini bulmadan önce birkaç kez pratik yapmanız gerekebilir. Siz veya partneriniz, penis ucunu 10 ila 20 saniye arasında sıkmalıdır. Ancak bunu daha uzun veya daha kısa yapmanız gerekebilir. Sıkma yöntemi orgazmı birkaç kez geciktirmede etkilidir, yani seks sırasında daha uzun süre dayanabilirsiniz. Ancak bunun ereksiyonunuzun yoğunluğunu azaltması mümkündür ve bunu denemek için tüm cinsel aktiviteyi durdurmanız gerekebilir. u nedenle yatak odasında daha uzun süre dayanmak için her zaman en iyi yaklaşım değildir. 3- Ön Sevişmeyi Uzatın Daha fazla ön sevişme, erken boşalmanın önüne geçebilir. Yüksek uyarılma durumunda olmak, boşalmanız ve orgazmınız yaklaşık aynı anda gerçekleşebilir. Öte yandan bazı duyarsızlaştırıcı kremler, penis ucunu duyarsızlaştırmak için kullanılabilir. Lokal veya topikal anestezik gibi etki ederler. 4- İlaçlar Bu ilaçlar arasında penisin hassasiyetini azaltan lidokain, prilokain veya benzokain gibi kremler, jeller veya spreyler yer alır. Ayrıca daha kalın prezervatifler, uyarıya karşı duyarlılığı azaltır ve böylece cinsel ilişkiyi uzatır. 5- Pelvik Taban Egzersizleri Pelvik kaslarınızı güçlendirmek ve boşalmayı daha iyi kontrol etmek için günlük rutininize pelvik taban egzersizlerini dahil edin. İdrarı yarıda kesmek için kullanacağınız kası belirleyin, sonra sıkın ve bırakın. Birkaç saniyeyle başlayın ve kademeli olarak artırın. 10 kasılma hedefleyin. 6- Partnerinizle Konuşun ve Stressiz Yaşam BenimseyinPartnerinizle duygusal korkularınızı, suçluluk duygunuzu ve ilişki sorunlarınızı ele alın ve zihinsel berraklığınızı sağlayın. Erken boşalmayı önlemek için stressiz bir yaşam tarzını benimseyin. Eğer dışarıdan yardıma ihtiyacınız varsa psikolojik danışman ve üroloğa başvurun. Uzmanlar, partnerinizle birlikte sorunlarınızı düzeltmenize yardımcı olmada etkili bir rol oynayacaktır.