Çok fazla tuz tükettiğinizi gösteren işaretler belli oldu: Fazla tuz tüketildiğinde ne olur?

Çok fazla tuz tükettiğinize dair işaretler

Tuz, ölçülü tüketildiği takdirde vücudumuz için faydalı olurken, aşırı tuz tüketimi bazı olumsuzluklara neden olabilir. Fazla tuz tükettiğinize dair en belirgin işaret, yüksek tansiyondur. Tuz, kan dolaşımında suyu tutar ve kan hacmini artırarak kan damarı duvarlarına baskılar.

Eğer şişkinlik yaşıyorsanız bunun nedeni, fazla tuz tüketimi olabilir. Özellikle ellerde, ayaklarda ve karında şişkinlik oluyorsa, vücudunuzda sıvı tutulması vardır.

Sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, fazla tuz tüketimi nedeniyle kan akışında değişiklikler olduğundan, baş ağrısı yaşayabilirsiniz.

Aşırı tuz, vücuttaki potasyum ve sodyum dengesini bozar. Bu dengesizlik de kalp çarpıntısına ve düzensiz kalp atışına neden olabilir. Öte yandan sık sık susuyorsanız, çok fazla tuz tüketmiş olabilirsiniz. Sağlığınızı koruma adına tuz tüketiminizi sınırlandırmayı ihmal etmeyin.