Çok fazla tuz tükettiğinizi gösteren işaretler belli oldu: Fazla tuz tüketildiğinde ne olur?
Tuz sağlığımız için birçok fayda sunarken onu fazla tüketmek, bazı yan etkileri beraberinde getirir. Eğer vücudunuzda bu belirtiler varsa, tuz alımınızı kontrol altına almaya özen gösterin. İşte çok fazla tuz tükettiğinize dair işaretler
Tuz, her mutfağın olmazsa olmazı ve her yemeğe lezzet katan besinlerden biridir. Bununla birlikte tuz, vücudumuz için birtakım faydalar da içerir. Ancak her besinde olduğu gibi tuzun da fazla tüketimi, bazı sorunlara yol açar.
Uzmanlara göre, günlük 1 çay kaşığı olacak şekilde tuz tüketilmesi önerilir. Gereğinden fazla tuz tükettiğinizde, vücudunuz bunun sinyallerini verir. Vücudunuzdaki bu belirtileri görmezden gelmeyin ve tuz tüketiminize muhakkak dikkat edin.
İşte çok fazla tuz tükettiğinize dair işaretler...