Cinsel ilişkiden sonra yorgun hissetmek normal mi, neden yorgunluk hissi olur?

Seks, yatakta yapılan ve fiziksel olarak en zorlayıcı şeylerden biridir. Seks bazı insanlar için zihni ve bedeni rahatlatabilen bir aktivite olsa da kimisi için yorucu olabilir. Bazı çiftler seks sonrası sarılma ve öpüşme gibi şefkat göstermekten hoşlanırken, bazıları sadece uyumak isteyebilir. Bu, her iki tarafta da olabilir. Bilmeniz gereken şey, cinsel aktivite çeşitli kas gruplarının kasılmasını içerdiğinden ve fiziksel yorgunluğa yol açtığından bunun normal olduğudur. İnsanların seksten sonra yorgun hissetmesinin birçok nedeni vardır ve bazen bunun altında yatan bir sağlık sorunu olabilir. Yayınlanan araştırmaya göre seksten sonra yorgun hissetmek, kadınlarda erkeklerden daha fazladır. İşte nedenleri:Hormonal faktörler Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre oksitosin hormonu cinsel ilişki sonucunda yükselir. Oksitosin ve prolaktin, seks sırasında salgılanan ve rahatlama ve uyku hali sağlamaktan sorumlu iki hormondur. Östrojen ve testosterondaki dalgalanmalar da enerji seviyelerini etkiler. Fiziksel efor Cinsel aktivite bir egzersiz olarak düşünülebilir, çünkü ön sevişme dahil ortalama 25 dakika süren bir seks, yayınlanan 2013 tarihli bir çalışmaya göre kadınlarda ortalama 69 kalori yakıyor. Yani, eğer zorlu veya uzun bir cinsel aktivite seansına girerseniz, tıpkı egzersiz yaptıktan sonra olduğu gibi sizi bitkin hissettirebilir. Stres giderme Cinsel aktivite, gevşeme ve rahatlamanın bir yolu olarak da görülür. Bir uzmana göre, seksten sonra vücuttaki kasların gerginliğini kaybettiğini, stresten kurtularak halsiz hissetmenize neden olabilir. Uyku eksikliği Yeterince uyumadıysanız seks, sizi daha bitkin hissettirecektir. Seksten sonra yorgun hissetmenizin sebebini uyku kalitesizliği veya uyku eksikliği olarak açıklayabilirsiniz. Düşük kan şekeri Seks efor gerektirir. Eğer seksten saatler önce su veya yiyecek almadıysanız bu, dehidratasyona ve düşük kan şekerine neden olabilir. Bu, seksten sonra yorgunluğa veya hatta baş dönmesine yol açabilir. Altta yatan sağlık sorunları olabilir Anemi ve tiroid bozuklukları enerji seviyelerini etkiler ve seks sonrası yorgunluğa neden olabilir. Anemi durumunda, vücudun yeterli oksijen açısından zengin kan almasını önleyerek kişinin kendini yorgun hissetmesine neden olur. Ayrıca az çalışan bir tiroid (hipotiroidizm, yorgunluğa neden olabilir. Ne zaman doktora görünmelisiniz? Cinsel ilişkiden sonra yorgunluk hissetmek normal olsa da bazı belirtiler daha ciddi bir soruna işaret ediyor olabilir. Eğer cinsel ilişkiden sonra saatlerce hatta günlerce süren aşırı yorgunluk yaşıyorsanız, bu durum kansızlık veya tiroid bozukluğu gibi altta yatan bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Yorgunlukla birlikte pelvik ağrı, sırt ağrısı, baş ağrısı ya da mide bulantısı, baş dönmesi, nefes darlığı gibi diğer belirtiler de eşlik ediyorsa, bir doktorla görüşmek faydalıdır. Cinsel istekte veya cinsel tepkide ani bir değişiklik, yorgunlukla birleştiğinde hormonal dengesizliklere veya depresyon veya anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarına işaret edebilir.