Bu hareketi 90 saniye boyunca yapın: Beyne direkt etki ediyormuş

Sağ yumruğu sıkmanın faydaları

Yapılan araştırmalara göre sağ yumruğu sıkmanın, hafızayı güçlendirmede etkili olduğu ortaya çıktı. 90 saniye boyunca sağ yumruğunuzu sıkmak hafıza oluşumunu desteklerken, 90 saniye sol yumruğu sıkmak da, unuttuklarınızı hatırlamayı kolaylaştırır.

Bununla birlikte 50 yetişkin kişide yapılan bir çalışmada, sağ yumruğunu 90 saniye sıkanların, uzun kelimeleri hatırlarken daha iyi performans gösterdiği gözlemlendi. Uzman Dr. Propper'e göre, bir şey öğrenirken sağ yumruğu, hatırlarken de sol yumruğu sıkmak gerekiyor.

Tüm bunların yanı sıra bu yöntemin duygusal etkileri de kanıtlandı. Sağ yumruğunu sıkan kişilerde mutluluk ve öfke hakim olurken, sol yumruğunu sıkanlarda ise, üzüntü ve endişe gibi duyguların olduğu belirlendi.