Bu besinler tansiyon hapı kadar etkiliymiş: Yüksek tansiyonu tak diye düşürüyor sofranızdan eksik etmeyin
PANCAR
Yüksek nitrat seviyesi nedeniyle bilinen pancar, kan damarlarını gevşetir ve kan akışını artırır. Pancarda doğal olarak bulunan nitratların kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olmada etkili bir rol oynar.
Yapılan bir çalışmaya göre pancar suyu içmenin, kan basıncını düşürebileceği kanıtlanmıştır. Pancar ayrıca, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek flavonoidler, polifenoller ve potasyum gibi diğer besinleri içerir.