Bu belirtilere dikkat: C vitamini eksikliğini sakın hafife almayın. C vitamini azalırsa ne olur?
C VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER
C vitamini açısından zengin olan besinler, meyve ve sebzelerdir. Portakal, limon, mandalina, greyfurt, kivi, kavun, brokoli, ıspanak, kırmızı biber, yeşil biber, domates ve kırmızı lahana gibi besinler, güçlü bir C vitamin kaynağıdır.