Bu belirtilere dikkat: C vitamini eksikliğini sakın hafife almayın. C vitamini azalırsa ne olur?

C vitamini, vücudumuz için en önemli vitaminlerden biridir. Güçlü bir antioksidan olan C vitamini sağlığımıza için bir dizi faydaya sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini, kalp-damar hastalıklarının riskini azaltır ve beyni güçlendirir.

Ayrıca C vitamini, demir emilimini artırır, saç ve cilt sağlığını destekler ve duygusal stresin giderilmesine destek sağlar. Ancak C vitamini eksikliği, bir dizi sağlık sorununu beraberinde getirebilir. Bu nedenle C vitamini eksikliği, asla hafife alınmamalıdır.